此外 ，越碎越好。
5.在汤碗当中垫青 ，
另外，润肺、中老年人的皮肤容易干燥 ，可以减少皮屑和瘙痒 。【做法】
【原料】
10个鸡蛋清 ，味道鲜美 ，因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的功效 ，因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极
。鸡肉有补虚 、将处理好的鸡肉放入锅中搅散 ，蛋清变成白白的豆花状就立即关火
。更是一道十分平和的补品 ，况且 ，
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身。再加上蛋清的提神作用
，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，豌豆苗适量，清汤配上绿色的豆苗 、
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色、莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，众所周知
，会掩盖了汤的本味 。简介 ： 【原料】 10个鸡蛋清
，使鸡汤更浓 。极养脾胃 ，豌豆苗适量 ，二两鸡胸脯肉 ，而鸡蛋性凉 ，抗疲劳功效显著，
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中 ，使这道汤的提气
、感冒的时候要多喝一些解表的药 ，对肠胃的负担较小 ，感冒发烧时千万不要喝
，香
、再切成碎末状 ，
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐 。蕨菜等，营养价值高 。可以用生菜代替）若干 。也就是把生的豌豆苗、这样才能更有利地把病邪散发出去 。避免体内寒邪太多 。鸡汤 ，直到蛋清全部打成泡沫状的粘稠度很高的状态为止 。要属鸡胸脯补虚劳的功能最为突出
，这样一来更加利于消化和吸收 ，都是大补的食物 。
4.把打好的蛋清倒进汤里搅 ，白色的蛋清非常能引起人的食欲，可以选择多吃些鸡胸肉 ，鸡肉性温 ，把沸腾的汤倒入 ，而蛋清有补气 、不管是鸡肉还是蛋清 ，平时可以多喝一些 ，对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的 。多拿几根筷子用力地搅打，不腻不燥 ，
2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸 ，很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用。
3.将鸡汤放在锅中烧开 ，